RAMADAN: AWASI PEMAKANAN DEMI MANFAAT BERPUASA- PAKAR

Pensyarah Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM) Prof Madya Dr Norsham Juliana Nordin.

minum kopi pada waktu malam sepanjang Ramadan sebenarnya tidak begitu ideal namun masih boleh diuruskan sekiranya seseorang itu memang bergantung pada kafein.--fotoBERNAMA

Prof Madya Dr Aryati Ahmad

Solat tarawih berjemaah pada setiap malam selain daripada ibadah ia juga merupakan suatu aktiviti fizikal atau senaman ringan yang dapat membantu melancarkan penghadaman, menstabilkan gula darah serta mengekalkan kecergasan pada bulan Ramadan--fotoBERNAMA

Pengambilan makanan berat, berlemak atau manis boleh membebankan sistem pencernaan seterusnya menyebabkan pedih ulu hati dan mengganggu tidur.-fotoBERNAMA

Berbuka dengan minuman manis boleh menyebabkan paras gula dalam darah naik dan turun dengan cepat.--fotoBERNAMA