Untuk memperoleh tidur berkualiti masyarakat boleh melakukan amalan "sleep hygiene" atau kebersihan tidur bagi mendapat tidur yang berkualiti dan kekal segar pada waktu siang. --gambar kredit Frrepik
DI bahagian leher selain daripada salur darah, terdapat struktur penting seperti jaringan saraf yang kompleks yang berpotensi tercedera semasa rawatan dijalankan. --Gambar Kredit Freepik